دعای لحظه اکنون

دریچه درونم را به سوی هوشیاری در زمان حال و زندگی با تمامیت و توجه تمام و کمال به هر آنچه که اتفاق می افتد می گشایم؛

آمادگی کامل دارم که رها کنم خود را از هر آنچه که نمی گذاشت چگونگی افکار، احساسات، عواطف و ادراکم را تجربه کنم؛

آمادگی کامل دارم که بتوانم به آهستگی و با تمامیت بر درونم متمرکز شوم و با تمام وجود نزدیک به مغز استخوان هایم زندگی کنم؛

آمادگی کامل دارم که خود را رها کنم از هرگونه عملکردی مبنی بر اینکه خاطرات گذشته و آرزوهای آینده جایگزین رضایت بخش تری برای لحظه اکنون است؛

دریچه درونم را به سوی هوشیاری در زمان حال و زندگی با تمامیت و توجه تمام و کمال به هر آنچه که اتفاق می افتد می گشایم؛

Prayer for Now

Zen Prayers

ترجمه غزال حشمت منش